Краса

Похмілля після Нового року: як уникнути – Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

На Новий рік ми часто перебираємо з алкоголем, на гребні радощів та веселощів. А на ранок вже отримуємо наслідки. Головний біль, нудота, почуття безсилля… Як уберегти себе від похмілля?

Похмілля після Нового року: як уникнути - Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

Прокинутися 1 січня зі свіжою головою та у відмінному настрої навіть після того, як перебрала цілком реально. Для цього достатньо дотримуватись деяких простих правил.

1. Вивчи інформацію

Фраза “знати ворога в обличчя” якнайкраще стосується алкоголю. Якщо розуміти, як він впливає на організм, стає набагато легше контролювати кількість та якість випитого. Для початку слід засвоїти, що алкоголь, навіть у найменших дозах, організм сприймає як отруту і прагне якнайшвидше його позбутися. Для цього печінка виробляє ферменти, які розщеплюють та переробляють “хмільного ворога”. Зрозуміло, що у разі великих застіль печінка працює на зношування. Мало того, що ми п’ємо, ми ще дуже багато їмо! В результаті токсини не встигають виводитися з організму і настає алкогольна інтоксикація.

Похмілля після Нового року: як уникнути - Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

2. Не перевантажуй печінку та шлунок

Отже, ми вже знаємо, що поки що ми п’ємо, гуляємо, веселимося, наша печінка вперто працює. Щоб зайвий раз її не навантажувати, слідуй таким рекомендаціям:

  • не сідай за святковий стіл голодною. Щоб жадібно не накидатися на смачненьке, за півтори години до вечері з’їж щось легке: овочевий салат, сир з фруктами;
  • закушуй помірно, краще відмовитися від гострої їжі, що містить часник, гірчицю, перець, оцет – вони уповільнюють окислення алкоголю. На закуску чудово їсти соковиті фрукти, лимони, кавуни, квашену капусту;
  • складаючи новорічне меню, намагайся замінювати майонезні заправки чимось кориснішим, наприклад сметаною або йогуртом.

Похмілля після Нового року: як уникнути - Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

3. Контролюй ситуацію

Під час застілля кожну чергову порцію алкоголю намагайся випивати приблизно через 20 хвилин після попередньої. Це допоможе адекватно оцінювати свій стан. І не дійти до кондиції. Якщо ж відчуєш, що поступово втрачаєш ясність думок та контроль над собою, вживай заходів для екстреного протверезіння. Буде дуже прикро відключиться у розпал свята та пропустити все найцікавіше.

Похмілля після Нового року: як уникнути - Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

4. Не змішуй!

Ще одну пораду, яку всі знають, повторюють, але приблизно після третього тосту забувають: упродовж вечора не варто змішувати різні напої. І принцип «підвищення градусів» тут не допоможе. Краще вибрати щось конкретне та пити весь вечір. Організму буде легше впоратися з одним напоєм, ніж кількома.

Похмілля після Нового року: як уникнути - Ліза – жіночий сайт для сучасної жінки

5. Випий антипохмільний коктейль перед сном!

Навіть якщо вихор загальних веселощів запаморочив тобі голову і ти забула про всі вищевикладені правила, завжди можна виправити ситуацію. Для цього після закінчення вечірки, перед тим, як відправитися спати, прийми антипохмільний коктейль. Він швидко нейтралізує алкоголь та виводить токсини. Чим швидше шкідливі речовини (продукти розпаду алкоголю) покинуть твій організм, тим швидше повернеться гарне самопочуття.

Ефективність таких препаратів зумовлена ​​унікальним складом. Він містить три компоненти:

  • кремнієвий ентеросорбент – пов’язує та швидко виводить надлишок алкоголю та його токсини з організму;
  • янтарна кислота – прискорює процес «згоряння» алкоголю в крові, швидко знімає похмільний синдром;
  • таурин – відновлює енергетичний баланс, покращує увагу, настрій. Тобі напевно знайоме почуття апатії, пригніченості, млявості після бурхливої ​​ночі. Це також є наслідок алкогольної інтоксикації.

Ще одна цінна якість цього засобу — нормалізація сну. Тепер ранок 1 січня точно буде добрим!

Читайте також

Зрізайте вік — 5 варіантів модних стрижок, які омолодять та освіжать

І жодного ботоксу не знадобиться! Всі способи боротьби з віком досить нудні і до того ж вимагають від нас багато часу і коштів. Пропонуємо легку та приємну альтернативу — вирушити до майстра і зробити одну з цих стильних…

Дві часті помилки в макіяжі, які не можна робити при навислих повіках

Помилки можуть зіпсувати враження навіть від найакуратнішого макіяжу. За навислої повіки робити макіяж досить складно. У деяких випадках цей дефект стає ще більш помітним або очі набувають сумного виразу. На думку візажистів,…

А ви знали, чому чоловічі сорочки завжди застібаються зліва направо, а жіночі справа наліво?

Для відповіді доведеться звернутися до історії. Якщо ви чоловік і часто носите сорочки, то легко можете помітити, що ґудзики на них зазвичай застібаються зліва направо, а на класичній жіночій сорочці або блузці цей процес…

Проста маска з зубної пасти та рослинної олії зробить ваші п’яточки м’якшими, ніж у немовляти

Подаруйте вашим ніжкам найніжніший домашній педикюр. Наближається весна, а отже пора витягати з антресолей гарні туфельки та перевдягатися з ватяних штанів у напівпрозорі колготки, інформує Ukr.Media. Але щоб не трапилось…

Роздільне харчування: плюси, мінуси, міфи та факти

Вперше зіштовхуючись із поняттям «роздільне харчування», можна подумати, що засноване воно на простому принципі: не їж усе разом. Але це помилка. Як насправді будувати раціон за такою системою, розповідає експерт.Що таке…