Люди, які прагнуть зберегти молодість, часто ігнорують один потужний і абсолютно безкоштовний спосіб виглядати та почуватися молодше.
Деякі заможні технологічні магнати витрачають мільйони на радикальні й подекуди сумнівні методи омолодження, прагнучи сповільнити старіння та зберегти молодість, пише Inc.com.
Їхні підходи можуть здаватися незвичайними, але головна мета – мати більше енергії та витривалості – залишається актуальною для багатьох підприємців. Хто не хоче почуватися молодшим і бадьорішим? Але чи справді для цього потрібно вдатися до інфузій плазми, десятків пігулок та суворого режиму сну?
Пластичний хірург Ентоні Юн, який добре знайомий із крайніми методами боротьби зі старінням, нещодавно заявив у CNBC Make It, що люди, які прагнуть зберегти молодість, часто ігнорують один потужний і абсолютно безкоштовний спосіб виглядати та почуватися молодше.
Як ваші думки впливають на процес старіння
“Одна з найдивовижніших і часто забутих речей, які я виявив, полягає в тому, що ваш душевний стан може творити чудеса з вашим фізичним тілом”, – пише доктор Юн. “Те, як ми думаємо, відображається на наших тілах”.
Безумовно, фітнес, медичні препарати та хірургічні втручання можуть вплинути на зовнішність і самопочуття. Але, за словами Юна, наше ставлення відіграє не менш важливу роль у збереженні молодості.
Для підприємців, які прагнуть підтримувати енергійність та запобігти фізичним змінам, це може здаватися занадто абстрактним. Однак наукові дослідження свідчать, що Юн не просто виголошує приємні банальності. Провідні університети підтверджують, що ваше мислення – без жодних витрат і медичних втручань – має значний вплив на здатність організму протистояти старінню.
Чому японці старіють інакше?
Будучи аспіранткою, психолог і письменниця Єльського університету Бекка Леві вирушила до Японії, щоб дізнатися, чому мешканці цієї країни живуть довше за інших. Вона очікувала знайти відповідь у їхньому харчуванні чи фізичних звичках, але головним відкриттям стало їхнє ставлення до старіння. Більшість японців приймають процес старіння, а не бояться його.
“Японці не надто драматизують менопаузу, розглядаючи її як природний життєвий етап, на відміну від США, де її часто сприймають як проблему середнього віку. Як наслідок, японські жінки значно рідше відчувають припливи та інші симптоми менопаузи, ніж американки”, – зазначила Леві в інтерв’ю Єльській школі громадського здоров’я.
Повернувшись до США, Леві сфокусувала своє дослідження на зв’язку між ставленням до старіння та реальними фізіологічними змінами. У рамках одного з експериментів вона та її команда спостерігали за 660 мешканцями Огайо протягом 23 років, вивчаючи їхні погляди на старіння та зміни стану здоров’я.
Що кажуть дослідження Єльського та Гарвардського університетів
Результати виявилися вражаючими. Люди, які позитивно ставилися до старіння, жили в середньому на 7,5 років довше, ніж ті, хто сприймав його негативно.
Вплив позитивного мислення на тривалість життя перевищував навіть вплив артеріального тиску чи рівня холестерину – ці фактори додавали не більше чотирьох років. Ба більше, він був вагомішим за такі загальновідомі ризики, як ожиріння чи куріння, які скорочують життя приблизно на три роки.
Скептично налаштованим варто звернути увагу на інше дослідження Гарварду, що охопило майже 14 000 дорослих. Його результати підтвердили, що ті, хто ставився до старіння оптимістично, мали на 43% менший ризик смерті протягом чотирьох років. Крім того, вони демонстрували кращий психологічний стан.
Отже, обидва дослідження свідчать про те, що позитивне сприйняття старіння реально сповільнює його процес.
