БЛВ-прикорм – це спеціальний метод харчування дітей, який оснований на повному контакті з їжею та самостійного вибору. Засновниками цієї теорії були Джилл Раплі та Трейсі Маркетт. Замість годування звичними пюре або супчиками збитими блендером, малеча самостійно себе годує, має можливість нюхати, торкатись, облизувати, гратися продуктами та розтирати їх по столику.
Baby-Led Weaning дослівний переклад з англійської мови означає відлучення від грудей під керівництвом дитини. Зазвичай, матусі починають водити прикорм з 6 місяців, поступово зменшуючи грудне годування (або замінюють прийом їжі на звичайні продукти замість дитячої суміші, якщо годування штучне).
Як почати БЛВ?
Звісно, батьки самостійно обирають який метод обирати! Але, якщо обрати саме цей варіант, то треба ретельно вивчити всі особливості та нюанси, розібратись підходить він вашій дитині й вам також.
Малюк буде сам вирішувати, що взяти з запропонованих страв, скільки часу їсти, буде бавитись з їжею, тому миття дитини після сніданку чи обіду, столика, підлоги можливо ще й стін для батьків буде постійним ритуалом. Малеча може і буде жбурляти, розсипати, розливати харчі. А також вона сама вирішує скільки з’їсти, наприклад, 10 грамів банана чи огірка й все, а потім починає гратись.
Перед тим як почати БЛВ треба визначити чіткий час приймів їжі та постійно його дотримуватись. Дитина вже повинна бути готовою приймати тверді продукти, тому лікарі радять вводити такий прикорм у віці з 6 до 8 місяців.
Головні правила прикорму БЛВ
Без спеціальних знань, такий метод може бути дуже небезпечним для дитини. Ви дочекались того віку коли починати БЛВ вже можна, тому виділимо основні аспекти:
- Під час годування обов’язково треба бути поруч з дитиною, спостерігати за його поведінкою та смаковими вподобаннями, а також запобігти задусі та слідкувати, щоб малюк не подавався.
- Спочатку треба обирати тільки м’які продукти для БЛВ відмінно підійдуть хліб без корочки, авокадо, банани, запечений гарбуз, моква чи картопля (батат), зварені цукіні.
- Запропоновані харчі повинні бути різноманітними, а харчування збалансованим (фрукти, овочі, м’ясо або його альтернативи, злаки, молочні продукти за потреби). Щоб дитина змогла отримати всі вітаміни й мінерали для повноцінного розвитку.
- Продукти повинні бути безпечними та не великого розміру, тобто нарізати шматочки треба так, щоб їх зручно було тримати в маленьких рученятах з необхідною консистенцією.
- Дитина самостійно контролює стан свого насичення, не треба наполягати та вмовляти, коли вже йде повна відмова.
- Привчайте до гарної поведінки за столом, найкраще обідати чи вечеряти разом усією родиною, таким чином малеча бачить, що роблять батьки та насолоджуються суспільством й здобуває навички комунікації.
- Не відволікайте увагу, коли почалось дослідження продуктів та виник інтерес, тому що формується позитивне відношення до харчування.
- Дуже важлива безпека БЛВ, відсутність телевізорів, різних гаджетів та інших відволікаючих ситуацій, дітки повинні почувати себе комфортно та спокійно. Побачивши різкі рухи, мультик чи лякаючий момент можна подавитись.
- Вводити нові продукти необхідно поступово та слідкувати за алергічною реакцією.
- Не всі малюки можуть у віці 6 місяців рівно та впевнено сидіти й держати спину, тому розпочинати такий прикорм буде зарано.
Для батьків покрокова інструкція БЛВ дуже проста. Обираємо безпечні та гіпоалергенні харчі м’якої текстури, щоб її можна було розжувати яснами, помірно вводимо всі необхідні продукти, та уважно за всім спостерігаємо. А м’ясо вже пропонуємо ближче до 8 місяців, такий білок педіатри радять давати дітям не раніше 7 місяців.
Для прикладу:
- Починаємо з овочів, гарбуз, броколі, морква, картопля.
- Включаємо фрукти запечені або свіжі, банани, яблука, груші (якщо спочатку дати солодкий фрукт дитина може відмовлятись від овочів, через велику кількість цукру в них)
- Даль йдуть каші, злакові культури.
- Завершають інструкцію м’ясні продукти (кролик, біле м’ясо курки чи перепелів, телятина).
БЛВ і традиційний прикорм
Щоб зробити правильний вибір треба розібратись з усіма нюансами, плюсами та мінусами цих прикормів. Зверніть увагу, що метод БЛВ не включає покупні або виготовлені власноруч супи, пюре та каші. У такому маленькому віці, ще не розвита моторика для самостійного харчування ложечкою. Давайте виділимо основні переваги БЛВ, а саме:
- Такий метод розвиває дрібну моторику, покращує координацію рухів, зоровий контакт з продуктами та навичок жування.
- Коли є можливість обирати різні вкуси відрізняти текстуру в малечі формуються здорові звички до правильно харчування.
- При самостійному годуванні формується інтерес до їжі, головне це потяг до корисного, у подальшому формуються гарні смакові звички, та зменшується ризик розвитку проблем з вибором їжі.
- Саморегуляція насичення та потреби у годуванні, надалі зменшуються потяг до переїдання.
- Вважається більш легшим варіантом ведення першого прикорму.
А тепер давайте розглянемо недоліки БЛВ при не виконанні основних правил можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям.
- Діти, які почали харчуватись саме у такий спосіб мають більшу схильність до солоних продуктів та вуглеводів.
- Дуже складно контролювати збалансованість раціону, на відміну від пюре (в одному пюре ми можете скомпонувати різні овочі, теж стосується й каш та супів) у результаті може виникнути анемія, затримка зросту, фізичного й психологічного розвитку.
- Батьків очікують постійні прибирання після кожного прийму їжі, безлад гарантований.
БЛВ і традиційний прикорм підходять для немовлят, але звісно кожен вирішує самостійно, який прикорм обрати. Головне, щоб звичні продукти незважаючи на обраний варіант потрапляли до діточок у маленьких порціях.
Зробимо порівняння методів прикорму та відповімо на часті питання. Якщо батьки розуміються на правильному харчуванні та зможуть надати всі необхідні калорій та нутрієнти, вітаміни, білки, жири вуглеводи й мікроелементи то метод БВЛ буде вдалим. В іншому випадку краще обрати традиційний. Тим паче, що дитина на завжди буде так харчуватись, вже з року малечу привчають до посуду, ложки та виделки й пропонують звичайні корисні страви, якими може харчуватись вся родина.
Що варто знати?
Можна просто спробувати, якщо ви пройшли етапи БЛВ й вам не сподобалось, незручно чи немає достатнього часу, то завжди можна повернутись на звичайний прикорм.
Чи розвине любов до здорових продуктів метод БЛВ? Так, немовля краще знайомиться з текстурами і смаком продуктів, що допомагає йому полюбити корисну їжу.
Скільки раз на день треба давати прикорм? Починати треба з одного разу на день й поступово збільшуючи частоту до трьох разів.
Чому дитина відмовляється від прикорму? На це впливає багато факторів, поганий настрій, час спати, хвороби та нервові розлади. Також може не сподобатись структура їжі або сильно тверда чи рідка.
Baby-Led Weaning доволі цікавий засіб пристосувати дитину до здорової їжі. Але перед початком прикорму всі такі нюанси обов’язково обговорюється з педіатром. Тільки лікар може надати всю необхідну інформацію та порекомендувати, що та як робити.
Отже, починайте новий етап маленького життя з задоволення, повірте всі клопотання й відмови, безлад, швидко пройдуть, а здоров’я власної дитини – це найголовніше!
Більше цікавої інформації читайте в рубриці Дім, сім’я, діти на нашому порталі.
