Декілька порад.
Взимку волосся часто стає сухим, ламким і випадає, інформує Ukr.Media.
В основному це пов'язано з авітамінозом, стресом і перепадами температури.
При цьому волосся відновити можна, якщо дотримуватися простих правил.
Взимку дефіцит вітаміну D, заліза, цинку та біотину може призвести до випадіння, сухості та ламкості волосся.
Крім того, волосся страждає від перепадів температури, зневоднення та порушення роботи сальних залоз.
Також взимку багато хто відчуває втому та напругу, що може посилити випадіння волосся.
Неправильний догляд, використання праски та невідповідних засобів догляду може різко погіршити проблему.
Відновлення волосся
Перш за все потрібно здати аналізи на вітаміни та мікроелементи, якщо волосся випадає більше звичайного.
Також потрібно скоригувати харчування. Для цього додайте в раціон білок, його багато в м'ясі, рибі, яйцях, залізо, а це гречка та печінка.
Також корисно вживати продукти з омега-3 (риб'ячий жир, лляна олія) та вітамін С, включивши цитрусові та шипшину.
