Витрачаю на догляд мінімум часу.
Раніше я думала, що одного крему чи сильної сироватки буде достатньо, щоб виглядати доглянутою. А процес очищення шкіри зводився до вмивання водою з-під крана. Здавалося б: вмилася і вмилася, що тут складного? Які там можуть бути нюанси? Хіба що для зняття макіяжу можна витратитись на міцелярну воду, інформує Ukr.Media.
Однак саме в очищенні шкіри криється весь сенс догляду, якою б вона не була: молодою, зрілою, чутливою чи проблемною.
Мій дерматолог свого часу дала мені дві дуже цінні поради в очищенні, завдяки яким мою шкіру просто не впізнати. Вона стала значно кращою!
Чому очищення шкіри так важливе у догляді? У чому його складність?
Тому що, наприклад, вирівнювання тону відбувається не завдяки кремам чи сироваткам, а саме очищенню.
Також без якісного очищення не всі зони обличчя отримають достатнього зволоження від тоніка чи крему. Зволожувальні компоненти «застрягнуть» на корнеоцитах — тих самих мертвих клітинах, які ми або відлущуємо, або вони самі з часом залишають нашу шкіру у вигляді пилу.
Через нерівномірне зволоження клітини шкіри також діляться нерівномірно.
Комедони, постакне та деградація нормальної шкіри в чутливу — це теж наслідок неправильного очищення.
Складність якісного очищення полягає в тому, що нам потрібно одночасно вирішити дві задачі:
- Видалити макіяж, бруд, надлишок окисненого шкірного жиру та омертвілі частинки шкіри.
- Зберегти свій природний шар дозрілого шкірного жиру (тобто ліпідів), який ми можемо під час очищення видалити та порушити захисний бар'єр.
Немає ліпідів — немає захисних функцій шкіри. Вона перестає утримувати вологу, сильно деформується, а також стає більш вразливою до патогенів, що провокують акне.
Отже, дві золоті поради від дерматолога, після яких моя шкіра стала значно кращою.
Порада №1. Слідкувати за циклом і підлаштовувати під нього вмивання
Ніколи раніше не звертала увагу і не замислювалась про це. Впевнена, багато хто з вас теж. Однак це була найкорисніша порада, яка зекономила багато грошей на косметику та покращила якість шкіри.
Фолікулярна фаза — шкіра виглядає чудово, косметики використовую мінімум. Перші 12-14 днів циклу мені особисто достатньо дуже м'якої пінки для вмивання, і то лише ввечері для очищення від бруду, який накопичився на шкірі протягом дня. Зараз я взагалі перейшла на гель для вмивання, який дбайливо очищує та водночас зволожує шкіру.
В інші дні циклу, особливо в лютеїнову фазу (коли майже у всіх починаються висипання на обличчі), до свого гелю для вмивання додаю ензимний пілінг (1-2 рази на тиждень) і тонік із саліциловою кислотою.
У перші тижні циклу надмірне очищення взагалі не потрібне — навіщо хоч трохи порушувати захисний бар'єр? А от в інші дні циклу відтік себуму ускладнюється, він стає в'язким, через що загострюється акне. Тому тут в очищенні підключаємо ензими або кислоти.
Порада №2. Взимку потрібне дбайливе очищення, але раз на тиждень — пілінг
Тільки домашній пілінг, а не в кабінеті косметолога.
Я нічого не маю проти «ефекту скрипу» в очищувальних засобах, особливо корейських. Але підходять вони для нормальної шкіри, яка багато місяців не знала ані подразнень, ані висипань.
А хтось витратив багато часу та грошей на боротьбу з проблемною шкірою, той не буде експериментувати з «ефектом скрипу». Або стикається взимку з досить сильним лущенням між бровами, на щоках ближче до крил носа. Причому лущення супроводжується рясним виділенням шкірного жиру й, як наслідок, утворенням чорних цяток.
Чому так відбувається? Через перепади температур, коли з теплого приміщення виходимо на мороз, потім назад. Себум виконує роль терморегулятора.
- З холоду в тепло: виділяється шкірне сало, щоб «збити» різке підвищення температури тіла.
- З тепла в холод: волосся (включаючи пушкове на обличчі) стає дибки, щоб виштовхнути секрет сальних залоз. Шкірне сало розтікається по епідермісу, забезпечуючи термоізоляцію.
Ось чому, якщо помити руки з милом перед виходом на мороз, вони замерзнуть набагато швидше, ніж якщо не змивати шкірне сало. Про шкіру обличчя взагалі мовчу: сильне очищення гарантує зневоднення.
Це не моя вигадка — так написано в підручнику з морфофункціональної дерматології.
Таким чином, взимку очищення має бути дуже дбайливим. Але бажано і вранці, і ввечері. Через часті перепади температур себум стає в'язким і окислюється, чорні цятки гарантовані.
