10 порад для стильного зрілого віку.
Незалежно від віку, кожна жінка хоче залишатися привабливою та молодою. Однак, після 50 важливішим завданням стає не виглядати молодшою, а мати підтягнутий, свіжий і здоровий вигляд на свій вік. Є низка чинників, які впливають на сприйняття зовнішності в зрілому віці, і якщо їх не враховувати, то є ризик виглядати навіть старшим за свій паспортний вік, інформує Ukr.Media.
З 50 років починається новий етап життя, і все більше жінок цікавляться тим, як зберегти свою фігуру та стильний зовнішній вигляд надовго. І хоча ми знаємо, що стиль і елегантність не залежать від року народження, у віці за 50 питання догляду за своєю зовнішністю набувають більшої ваги, ніж у 30 і 40 років.
Догляд за шкірою
Здорова й зволожена шкіра — це основа візуальної молодості. Використовуйте спеціальні косметичні засоби для дорослої шкіри, що містять активні компоненти, такі як вітамін С і ретинол. Також не забувайте про сонцезахисний крем, який допоможе запобігти передчасному старінню шкіри.
Звісно, є щасливиці з щільною пружною шкірою, які й у молодості не особливо стежили за обличчям, і зараз не особливо переймаються доглядом. Але все ж таки більшості жінок із нормальною та тонкою шкірою доводиться приділяти догляду за нею набагато більше уваги, ніж 10 років тому.
Якщо домашнього догляду стає недостатньо, є ще перевірені десятиліттями можливості косметології, спрямовані на догляд за зрілою шкірою.
Оптимізація раціону
Правильне харчування — ключ до здоров'я та молодості. Збільшіть споживання білкових продуктів тваринного й рослинного походження, а також овочів, горіхів і зелені, щоб отримати необхідні амінокислоти, вітаміни та мінерали. Уникайте вживання надмірної кількості солі, цукру, вуглеводів, продуктів глибокої переробки, таких як ковбаса, сосиски, чипси та снеки.
Хочемо ми цього чи ні, але те, що потрапляє до рота, безпосередньо визначає здоров'я та зовнішній вигляд. Сучасна нутриціологія дає відповіді на багато питань, пов'язаних з активним довголіттям, і за бажанням своїм здоров'ям можна керувати за допомогою харчування. Тільки потрібно пам'ятати, що якщо до 50 років уже нажиті певні проблеми з обміном речовин, зміна способу життя не змінить тіло вмить, на перебудову знадобиться час, і з кожним роком цей час буде тільки збільшуватися.
Фізичне навантаження
Регулярна фізична активність допоможе підняти ваш тонус і поліпшити загальну фізичну форму. Вибирайте вправи, які вам подобаються та приваблюють: плавання, йогу, танці або просто довгі прогулянки на свіжому повітрі. Все це омолоджує не тільки за рахунок поліпшення кольору обличчя, але й за рахунок підтягнутої фігури.
Також важливо щодня піднімати ненадовго свій пульс до 120-130 ударів на хвилину. Це називається стресовим навантаженням. Воно дає струс усьому організму: м'язи напружуються, серце тренується, а тіло отримує відстрочку від старіння.
Догляд за волоссям
Зачіска — дуже важлива частина сприйняття зовнішності людини. Живе, рухливе, пишне та блискуче волосся може допомогти виглядати молодше, на відміну від туго зібраного (зафіксованого) тьмяного волосся. Потурбуйтеся про своє волосся, щоб виглядати свіжо та стильно. Виберіть стрижку, яка відповідає вашому типу обличчя, і регулярно фарбуйте коріння, якщо ви вибрали традиційний шлях зафарбовування сивини.
За наявності сивини, намагайтеся не використовувати надто темні фарби, а віддавайте перевагу світлішим відтінкам. Так відросле сиве коріння буде менш помітне, а волосся виглядатиме густішим.
Оформлення брів
Добре сформовані брови можуть надати зовнішності яскравості та виразності молодості. З віком брови втрачають колір і густоту, якщо тільки ви не належите до південного типу зовнішності.
Найпростіший спосіб зробити риси обличчя яскравішими — це навчитися самій оформляти брови за допомогою засобів макіяжу, оскільки фарбування брів перманентною фарбою не змінює їхню форму, а вона дуже важлива у 50+.
Можна звернутися до спеціаліста-бровіста, який навчить вас надавати бровам форму. Обов'язково підкреслюйте їхні зовнішні кінці, вони піднімають риси обличчя вгору. Ще можна надовго оформити брови за допомогою татуажу, тільки важливо, щоб майстер був досвідчений і грамотно змішав фарби. У віковому татуажі має переважати більш теплий коричневий пігмент.
Правильний макіяж
Вік не може бути причиною повної відмови від макіяжу. У всіх бувають дні, коли обличчя набрякле, почервонілі очі і зовсім не хочеться фарбуватися. У цьому випадку краще обійтися тільки консилером і бальзамом для губ. У більш вдалі дні можна додати до свого косметичного арсеналу легкий, але стійкий тональний крем або стійку крем-пудру, якщо трапляються приливи. Якщо приливів і почервоніння обличчя немає, можна трохи освіжити обличчя рум'янами бежево-рожево-коралової кольорової гами.
Оптимальне використання тональних засобів, підводки для очей, тіней, туші та рум'ян допоможе вам виглядати молодше та свіжіше. Усі засоби вибирайте в нейтральній кольоровій гамі, уникаючи неприродних і кричущих кольорів.
Правильний одяг
З віком одяг відіграє не лише утилітарну роль захисту від зовнішнього середовища, але й може додати або відняти віку. Вибирайте правильний одяг, який підкреслить ваші переваги та приховає недоліки. Завжди можна підібрати силует образу, який буде оптимальним для вашої фігури.
Ви вже напевно добре знаєте свій тип фігури, тому вибирайте моделі, які підійдуть саме вам. При "яблучній" фігурі не намагайтеся влізти в приталену сукню, а при збереженій талії, навпаки, робіть акцент на ній. Намагайтеся носити менше принтованих речей, нехай у вашому гардеробі їх буде небагато. Якщо не знаєте, на чому зробити акцент в образі, робіть його на портретну зону за допомогою правильно підібраного кольору біля обличчя.
Сучасне взуття
Високі підбори — не єдиний варіант гарного та стильного взуття. Тим більше не можна протиставляти туфлі кросівкам. Неможливо виглядати більш жіночно, якщо фігура далека від дівочої, і модельні туфлі не допоможуть. Також марно зітхати за тими часами, коли жінки завжди ходили в туфлях, ті часи минули. Вибирайте якісні, зручні та актуальні моделі, які доповнять ваш стиль і нададуть додаткові сантиметри зросту, якщо це потрібно, не за рахунок підбора, а за рахунок товщини підошви.
Самовираження
Експериментуйте з модними аксесуарами: вони допоможуть внести нотку стилю та оригінальності у ваш образ. Коли ще, якщо не зараз? Запальні шарфи замість тьмяних хустинок у квіточку, яскрава сумка замість звичної чорної, шапка замість берета, стильні пластикові окуляри замість тонкої металевої оправи та металеві прикраси замість намиста — все це допоможе вам виглядати свіжо та сучасно.
Усмішка
Незважаючи на всі модні тренди та засоби догляду, усмішка залишається найефективнішим антивіковим засобом. Усміхайтеся частіше, будьте впевнені в собі та насолоджуйтеся кожним моментом свого життя.
Окрім усіх цих порад, найголовніше — це любити себе та своє життя. Позитивний настрій і впевненість у собі буде найкращим способом підкреслити свою красу та молодість незалежно від віку.
Живіть яскраво та не забувайте про власний стиль!
