Творчість — це надзвичайно корисна функція, особливо на ринку праці. Чому? Творче мислення не тільки дозволяє створювати красиві та цінні речі, а й допомагає вправно долати складні ситуації. Але іноді творче мислення зовсім не легко приходить. Багатьом з нас відомі почуття відсутності натхнення, особливо під гнітом “важких думок”. Як цьому запобігти? Тренувати і розвивати творче мислення. Допоможуть у цьому кілька простих і надійних прийомів.
Частіше слухайте музику
Перший спосіб — це регулярне прослуховування музики. Наукові дослідження підтверджують, що музика стимулює ту частину мозку, яка відповідає за творчість та емоції. На роботу мозку найкраще впливає класична музика. Вона поліпшує не лише творче мислення, а й концентрацію уваги та інші важливі когнітивні функції. Якщо ви хочете підвищити свій творчий потенціал, спробуйте слухати класику або джаз.
Спробуйте писати вручну
Процес ручного писання також сприятливо впливає на роботу мозку. В епоху комп’ютерів, на жаль, ми використовуємо його дедалі рідше. Варто, однак, час від часу писати що-небудь вручну. Наші сірі клітини будуть набагато краще працювати, а голова сповнюватиметься новими ідеями. Найнебезпечнішими для мозку є, безумовно, схематичні і рутинні дії, які вбивають творчий потенціал і підривають його дієздатність. Якщо вам категорично нічого писати, то ви можете читати і робити нотатки на полях. Це працює подібним чином. До того ж читання майже завжди дає свіжі ідеї.
Багато гуляйте
Позитивно на творче мислення також впливає свіже повітря, а точніше кисень. Саме тому слід регулярно ходити пішки, бігати і займатися різними видами спорту на відкритому повітрі. Крім того, навіть легкі, але регулярні фізичні вправи покращують пам’ять і концентрацію.
Регулярно спіть
Широко відомо, що сон — це основа здоров’я і правильного функціонування. Хоча багато хто з нас про це забуває і сидить до пізньої ночі, а вранці йде млявий на роботу і навчання. Якщо ми хочемо, щоб наш мозок був у порядку, ми повинні регулярно спати по ночах, але також пам’ятати про 8 годин сну на добу. Короткий відпочинок після роботи допоможе нам розслабитися, тож ми краще будемо думати.
Вивчення нового
Навчання стимулює клітини мозку до роботи, покращує інтелектуальні функції і, як неважко здогадатися, збільшує творчий потенціал. Тому варто постійно вивчати щось нове, пізнавати світ і ставити перед собою амбітні цілі. Наш мозок потребує постійної гімнастики, щоб добре працювати.
Виконуйте, коли ви втомилися
Мало хто знає, що набагато більше творчих ідей народжується в нашій голові в той час, коли ми стомлені. Чому? Тому що творчість дійсно є результатом перемикання між завданнями, не пов’язаними один з одним. Тому доцільно творити, коли ми злегка втомлені, але не перевтомлені!
Синє і зелене
Підтверджено науково, що синій і зелений кольори підвищують розумову продуктивність і поліпшують когнітивні процеси. Тим самим активізують творче мислення. Тому краще працювати в приміщеннях, де присутні сині та зелені кольори. Ми відчуваємо себе тоді менш втомленими і краще думаємо.
