Кожна з нас добре знайома зі станом, коли бісить абсолютно все і будь-яка дрібниця може спричинити справжній вибух негативних емоцій. Будь-яке добре слово може викликати роздратування, що вже говорити про холодну манеру мови. У чому причина виникнення такого стану і як запобігти емоційному напруженню, особливо під час сезону зимових свят – розбиратимемося в новому матеріалі.
Що таке дратівливість
Підвищена дратівливість, або, як заведено називати це простонародності, нервозність, – це фізичний і цілком природний стан людини, коли вона не виправдовує своїх бажань і розжарює все навколо до критичних показників, зриваючись через навіть найменшу незначну дрібницю.
У такі моменти легко образити близьких людей або навіть спричинити проблеми в кар’єрі, тому що в суспільстві заведено вважати емоційну гойдалку людини її поганим характером.
4 загальні причини дратівливості
Психіатри стверджують, що дратівливість як риса, властива певній людині, зустрічається дуже рідко, приблизно в 0,1% людей. Тому, з ймовірністю 99,9%, варто не виправдовуватися характером, а зайнятися пошуком причини такого стану.
1. Церебральні порушення
Такі хвороби, як гіпертонія та атеросклероз – це результат поганого кровообігу в головному мозку людини. З цієї ж причини у вразливих даних захворювання людей виникають проблеми із запам’ятовуванням, знижується концентрація уваги, підвищується тиск і частішають головні болі. Саме тому людина починає відчувати дратівливість та зайву нервозність.
Але бувають інші види уражень мозку:
- діабетична,
- посттравматична,
- токсична та інші.
Причиною їх виникнення стають тяжко перенесені хвороби, травми та отруєння. Тому виснажений лікуванням організм і видає негативні реакції на те, що відбувається.
2. Потрібно до ендокринолога
Гормональний фон насамперед визначає настрій людини. Прояви агресії та знервованість можуть стати приводом звернення саме до ендокринолога, тому що під загрозою у питаннях з гормонами знаходиться щитоподібна залоза. Також є ряд супутніх симптомів:
- тахікардія,
- зміни в апетиті,
- порушення випорожнень,
- тремор,
- втрата сну.
3. Настання клімаксу
Деякі процеси у нашому організмі уникнути неможливо. Для жінок це менопауза, або інакше «клімакс». Під час цього етапу організм відмовляється від однієї з найважливіших біологічних функцій – дітородної, що характеризується рядом неприємних симптомів:
- проблеми з пам’яттю,
- безсоння,
- зміни настрою,
- головний біль,
- жар та багато іншого.
Не дивно, що за таких обставин дратівливості не уникнути навіть морально. Навколишнім важливо подбати про жінку та допомогти їй пережити цей період максимально комфортно та без зайвих розладів.
4. Виснаження
Коли в суспільстві комусь варто згадати про втому, його можуть зрозуміти не зовсім правильно. Люди не люблять слухати скарги, така вже у нас природа. Але в гонитві за великими грошима, комфортним та безтурботним майбутнім для себе та своєї сім’ї люди часто забувають про головне – здоров’я.
Перевтома, недосипання та недоїдання у 20 років загрожують походами до лікарів у 30 років та лікуванням хронічної втоми та депресією до 40. Звичайно, все може статися і набагато раніше, адже нервове виснаження не міф.
Воно виникає оскільки люди ставлять собі завищені стандарти ідеалу, й у спробі досягти його виснажують свій організм як фізично, і морально. Проблема в тому, що подібні «накручування» можуть спричинити гіпертонічний криз, інфаркт, а також інсульт.
Для запобігання нервовому виснаженню варто добре відпочивати після робочого дня і не навантажувати голову нав’язливими думками. Правильне харчування також здатне покращити стан справ та відіграти позитивну роль для вашого майбутнього.
6 причин, чому все бісить у святковий період
Здавалося б, свята на носі! Треба смакувати солодощі, насолоджуватись відпочинком та святковою атмосферою. Але ти, попри всі очікування, ходиш зла й набурмосена, наче Ґрінч, і от-от скасуєш Різдво взагалі. Чому так? Чому все так бісить перед Різдвом та Новим роком?
Джерело: The Good Films (Giphy)
1. Справи, справи, справи
Найочевидніший винуватець, чому тебе все бісить під час різдвяних свят — це те, що перед носом список справ, який, здається, ніколи не закінчиться. Купити подарунки для всіх на світі, прикрасити дім, запланувати меню, приготувати їжу, подати на стіл, зібратись, новорічний манікюр зробити… боже, поможи. Тут точно знадобиться допомога. Не соромся про неї попросити.
2. Сімейна драма
Звісно ж, на свята з’їжджаються всі родичі гарбузові. Класно, що вони всі живі й здорові, але коли далека тітонька твого дядечка починає нав’язливо питати, а що там дітки, а коли заміж, і бажати тобі “простого жіночого щастя”, виникає сумнів, що з-за столу вони такими встануть. Доведеться рано чи пізно поставити кордони між собою та родиною, інакше без скандалу не обійдеться.
3. Негода
Взимку мало сонця, погана погода, а якщо додати до цього всього ожеледь… звісно ж, поганий настрій гарантовано. Ні в кого не буде гарного настрою, коли в гонитві за подарунками ще й беркицьнулась на м’яке місце разів зо п’ять.
4. Фінансові стреси
Хто вигадав, що подарунки, святкові обіди та вечері та празникові молодшим членам сім’ї обов’язково треба запхати в один місяць? Точно вигадав той, в кого є на це все гроші. Фінансові стреси від того, як швидко розлітається наша зарплата у груді, точно викличуть незадоволення.
5. Несправджені очікування
У всіх в інстаграмі красиві свята, ялинки, панчохи з подарунками, по телевізору Hallmark вже викотили свої гидотно ідеальні романтичні комедії про Різдво… а в тебе все не так! І шоколадний Дід Мороз недостатньо шоколадний, та ще й тріснув в торбі, коли ти його додому несла, і дітиська вимагають подарунків на мільйони грошей (додається пункт 4 цього списку), і чоловік не хоче кришити салат, як треба. Ну, хіба ж це Різдво?!
Повір, у всіх воно абсолютно таке ж саме, як у тебе, просто ніхто це не постить в Instagram. Тому зроби як всі: сфоткай свою красиву ялиночку, напиши у підписі, як в тебе все кайфово на Різдво. О, і ще перестань моніторити стрічку.
6. Шум, хаос, натовпи, черги в магазинах
Совєтський союз вже розпався, піонерію розігнали, але стрес від стояння в черзі підсвідомо зберігся. Тому коли в магазині перед Різдвом або Новим Роком на касі величезні черги, в тобі спрацьовує генетична пам’ять поколінь, і прокидається це відчуття… відчуття, наче кожна людина в цій черзі (а інколи ще й касир) невимовно, неймовірно, просто шалено, бісить. Від цього нікуди не дітись: всі готуються до Різдва. Лишається тільки виділяти для себе час, щоб заземлитись, помедитувати й заспокоїтись.
А ти помічала за собою стан, коли все бісить?
