Колись легендарна Коко Шанель сказала: «Коли дівчині 20, вона має красу, яку їй дала природа. У 30, яку вона зробила сама. А в 40 — на яку заслужила». Ловіть поради, про які навряд чи знала навіть сама Коко.
Ні для кого не секрет, що з віком дедалі актуальнішою для жінок стає тема догляду за шкірою обличчя. Рано чи пізно часи, коли ми бачимо в дзеркалі юну та прекрасну 20-річну дівчину, минають, але це не означає, що відображення більше не радуватиме і захоплюватиме. Адже якщо дотримуватись досить простих правил догляду за собою, можна надовго зберегти красу та молодість не лише в душі, а й у зовнішності.
Сонцезахисний крем потрібен не лише влітку
Захист шкіри від шкідливих сонячних променів — перший крок у турботі про неї після 40 років. Сонцезахисний крем повинен стати вашим найкращим другом, навіть якщо за вікном хмари чи завірюха. Ультрафіолетові промені впливають на шкіру навіть у тому випадку, якщо видимого сонця немає. Наносите крем із SPF щодня та в будь-яку погоду, щоб захистити її від передчасного старіння.
Жодного жорсткого скрабування
Якщо в 25 років можна було змішати мелену каву з пінкою для вмивання і чудово проскрабувати цим обличчя, то в старшому віці не варто стоншувати шкіру такими радикальними способами. Вибирайте м’які скраби спеціально для обличчя, а ще краще замініть їх на пілінг-скатку. Цей продукт є розробкою корейських косметологів, які вважають правильне очищення епідермісу запорукою чистого, свіжого та блискучого обличчя. На відміну від скрабів, пілінг-скатки не містять будь-яких частинок що травмують, за типом мікрокульок, кристалів, шматочків абрикосових кісточок та іншого, що тільки шкодить шкірі.
Гіалуронова кислота — чудовий засіб від старіння
Цей інгредієнт краси має стати вірним супутником кожної жінки за 40. Але краще привчати себе користуватися ним раніше. Забезпечувати цією кислотою організм важливо як зовні, так і зсередини. Можна купити гіалуронку в аптеці (вона буває в порошках і таблетках) і приймати її щодня як вітаміни, але все ж таки краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Не завадить придбати і маску або крем, до складу якого входить кислота.
Фейс-фітнес — секрет вічної молодості жінок за 40
Жінкам за 40 варто взяти у звичку щодня робити лицьову гімнастику — вона позбавить вас багатьох проблем, таких як набряки, друге підборіддя і зморшки. Крім того, така гімнастика дозволить змоделювати гарну форму обличчя та підкреслити його переваги. Фейс-фітнес допомагає розслабити м’язи. Коли вони затиснуті, порушується лімфоток, скорочується кількість кисню, що надходить у структуру тканин. Під час тренувань природно починає вироблятися колаген. За пару занять активізується струм лімфи, йдуть набряклість та втомлений вигляд. Але не перестарайтеся та робіть гімнастику акуратно.
Не забувайте про лімфодренажний масаж
Раз на пів року проходьте курс лімфодренажного масажу. Необхідно приблизно сім-десять процедур. Саме він покращує циркуляцію крові, сприяє пружності шкіри та уповільнює процес старіння. Для домашнього догляду можна придбати скребок гуаша та спеціальний валик з натурального каменю, щоб самостійно позбавлятися набряків вранці після сну.
Здоровий сон — це правда важливо
Коко Шанель дотримувалася твердого правила: краще подумати про все завтра, але вчасно лягти спати. Бажано до 23:00, тому що в цей час мелатонін виробляється найактивніше, а отже, процеси відновлення у клітинах протікають природним шляхом. Не варто забувати, що саме порушення режиму сну, постійне недосипання і перевтома ведуть до передчасного старіння, появи мішків та синців під очима. Для повноцінного відпочинку спати потрібно в абсолютній темряві, перевернути гаджети екраном донизу, не класти їх під подушку.
Крім того, важливо дотримуватися режиму: засипати і прокидатися в той самий час. Спільне дослідження вчених зі Стенфордського університету в США та Університету Гонконгу в Китаї показало, що будь-яка антивікова терапія повинна спрямовуватися не тільки на фізичне, а й на психічне здоров’я. Вчені розглянули біометричні дані та показники аналізів крові у 11 914 дорослих китайців і з’ясували, що почуття самотності, незадоволеності та безнадії впливає на біологічний вік людини сильніше за куріння.
Мезотерапія та біоревіталізація? Так!
Радикальні, але часом необхідні процедури в сучасному світі для жінок після 40 — мезотерапія і біоревіталізація. При виборі першої складається індивідуальний коктейль із інгредієнтів, необхідних для омолодження та оздоровлення обличчя. За допомогою найтоншої голки косметолог вводить цю суміш. Біоревіталізація передбачає введення однієї лише гіалуронової кислоти, яка насичує шкіру вологою, робить її еластичною та пружною. Ці процедури рекомендується поєднувати з іншими, оскільки є легкими методиками омолодження.
