Здоров'я

Корисні поради для збереження фізичного та ментального здоров’я. Рекомендації з правильного харчування, активного способу життя та догляду за собою. Ваш путівник до гарного самопочуття!

Тренерка назвала 6 небезпечних звичок під час ходьби: вони руйнують ваші коліна

Ходьба - чудова форма вправ, але ці шкідливі звички можуть завдати серйозної шкоди.1. Занадто багато і швидко ходитиЯкщо ви раптово збільшите інтенсивність або відстань ходьби, ваші коліна не встигнуть адаптуватися, і це може призвести до болісних…