Тренерка назвала 6 небезпечних звичок під час ходьби: вони руйнують ваші коліна
Ходьба - чудова форма вправ, але ці шкідливі звички можуть завдати серйозної шкоди.1. Занадто багато і швидко ходитиЯкщо ви раптово збільшите інтенсивність або відстань ходьби, ваші коліна не встигнуть адаптуватися, і це може призвести до болісних…