Здоров'я

Корисні поради для збереження фізичного та ментального здоров’я. Рекомендації з правильного харчування, активного способу життя та догляду за собою. Ваш путівник до гарного самопочуття!

Тренер назвав 8 помилок, які заважають схуднути після 50 років

У списку є пропуск силових тренувань і недооцінка споживання білка."Ці пастки не тільки засмучують, а й можуть ускладнити збереження ваших насилу зароблених результатів. Усвідомлення цих перешкод - перший крок до створення стійкого й ефективного…