Тренер назвав 8 помилок, які заважають схуднути після 50 років
У списку є пропуск силових тренувань і недооцінка споживання білка."Ці пастки не тільки засмучують, а й можуть ускладнити збереження ваших насилу зароблених результатів. Усвідомлення цих перешкод - перший крок до створення стійкого й ефективного…