Здоров'я

Корисні поради для збереження фізичного та ментального здоров’я. Рекомендації з правильного харчування, активного способу життя та догляду за собою. Ваш путівник до гарного самопочуття!

Які вправи корисні для серця: тренерка показала 6 тренувань, які має робити кожен

Інтенсивні тренування, які підвищують частоту серцевих скорочень, легко виконувати вдома.Лише п’ять хвилин вправ на день можуть допомогти знизити кров’яний тиск. Про такі результати нового дослідження Університетського коледжу Лондона та Університету…