104-річна аргентинка розкрила, у чому секрет її довголіття
Здоров'я

104-річна аргентинка розкрила, у чому секрет її довголіття

104-річна аргентинка розкрила, у чому секрет її довголіття

Марія Сегунда Перес з Аргентини, яка нещодавно відзначила 104-річчя, поділилася секретами свого довголіття. За її словами, на тривалість життя впливають не лише гени, але й спосіб життя та емоції. Про це пише Express.

Видання розповіло, що жінка мешкає в будинку для людей похилого віку. На святкуванні її дня народження були присутні чотири покоління родини – від дітей до праправнуків. 

Онука Маріса розповіла, що бабуся завжди дуже позитивна. Тож головна порада щодо довголіття – “мати хороші думки”. Маріса також повідомила, що бабуся радить зосереджуватися на покращенні власного життя, а не порівнювати себе з іншими. А ще вона уникає таких тем, як політика та релігія, віддаючи перевагу спокійнішим розмовам. 

За словами онуки, Марія постійно дотримується “хорошої дієти”, а також раніше вела активний спосіб життя – багато рухалася, виконувала фізичні вправи. Тепер, каже вона, бабуся жартує, що зможе дожити до 200 років.

Медики пояснили, що тривалість життя не залежить виключно від генетики, а ще й від способу життя, який передбачає харчування та фізичну активність. Експерти назвали звички, які можуть продовжити сприяти довголіттю: не переїдати, їсти більше горіхів, споживати куркуму, рослинну їжу, утримуватись від куріння та виконувати регулярні фізичні вправи.

Також медики припускають, що тривалість життя можуть збільшити позитивні емоції, відчуття щастя. 35 досліджень показали, що щасливіші люди живуть до 18 відсотків довше, ніж ті, хто менш задоволений життям. 

Ще одне дослідження, яким керував професор Ендрю Стептоу, встановило, що евдемонічний добробут – почуття змістовності життя – може сприяти зміцненню здоров’я та довголіттю.

Дослідники проаналізували відповіді 9 050 англійців, середній вік яких 65 років. Вони відповідали на запитання анкети щодо евдемонічного добробуту. Протягом наступних восьми з половиною років смертність серед людей із найвищим рівнем добробуту становила 9%, тоді як серед тих, хто мав найнижчий рівень, – 29%.

“Ми вже раніше виявили, що щастя пов’язане з нижчим ризиком смерті. Ці дослідження показують, що відчуття сенсу життя та мети у літніх людей також пов’язані з виживанням”, – прокоментував професор.

Раніше УНІАН розповідав про секрет довголіття американки, яка померла у віці 117 років. Наукове дослідження підтвердило, Марія Браньяс Морера дожила до такого віку завдяки генам.

Учені Барселонського університету почали досліджувати її мікробіом та ДНК ще до смерті і виявили, що саме гени дозволяли її клітинам поводитися так, ніби вони були на 17 років молодші. Крім того, її мікробіота, тобто бактерії в кишечнику, нагадували мікробіоту немовляти.

Читайте також

Пластичний хірург назвав спосіб №1 виглядати молодшим: у Гарварді погоджуються

Люди, які прагнуть зберегти молодість, часто ігнорують один потужний і абсолютно безкоштовний спосіб виглядати та почуватися молодше.Деякі заможні технологічні магнати витрачають мільйони на радикальні й подекуди сумнівні…

Чому обмеження націнок не зробить ліки дешевшими: аналіз структури цін на фармринку

В умовах великої війни ліки залишаються чи не єдиним товаром із найнижчою інфляцією — 12,4% за рік, тоді як загальний рівень цін в Україні зріс на 44,2%. Особливо відчутним стало подорожчання базових товарів та послуг.…

Учені встановили максимальний вік, до якого може дожити людина

Організм зрештою досягає точки, коли він просто не може більше відновлювати себе, незалежно від того, наскільки здоровим він був.Упродовж століть люди мріяли розширити межі старіння, проте нове дослідження показує, що ми…

Названо 14 суперкорисних продуктів, які можна довго зберігати у кладовій

У головних ролях кіноа, мигдальна олія та багато іншого.Термін "суперпродукти" відноситься до особливо багатих поживними речовинами продуктів, які забезпечують безліч важливих переваг для здоров'я.Прикладами є…

Цих компонентів не повинно бути у складі фарби для волосся: який найнебезпечніший колір

За словами трихолога, далеко не завжди безаміачні барвники кращі за аміачні.Існує думка, що фарба для волосся без аміаку краща, ніж та, у складі якої є цей компонент. Насправді, це не завжди так - виявилося, що на якість…