Розповідаємо про те, як розпізнати дефіцит колагену.
Молодість шкіри багато в чому залежить від рівня колагену — білка, який відповідає за її пружність і гладкість. З віком його синтез сповільнюється, і шкіра починає втрачати тургор, стає тьмяною і тонкою. Але як зрозуміти, що процес уже почався, інформує Ukr.Media.
З'явилися зморшки та тонкі лінії на обличчі
Одна з перших і очевидних ознак втрати колагену — поява зморшок. Коли шкіра втрачає еластичність, з'являються заломи. Особливо помітні зморшки навколо очей («гусячі лапки»), на лобі та в куточках рота. Дрібні мімічні зморшки можуть поступово поглиблюватися, перетворюючись на виражені лінії.
Рішення:
- Використовуйте креми та сироватки з пептидами та ретинолом, які стимулюють вироблення колагену.
- Зволожуйте шкіру щодня, щоб вона не втрачала еластичність.
- Не нехтуйте SPF, тому що ультрафіолетові промені руйнують колаген.
Шкіра стала сухою і тьмяною
Якщо шкіра втрачає вологу і сяйво, це теж може означати дефіцит колагену. Недостатнє зволоження робить шкіру тьмяною, сухою і стягнутою.
Рішення:
- Споживайте більше рідини, особливо води та зеленого чаю.
- Використовуйте косметику з гіалуроновою кислотою та керамідами, які відновлюють захисний бар'єр шкіри.
Шкіра стала в'ялою і втратила об'єм
Колаген відповідає за пружність і підтягнутість шкіри. Згодом втрата колагену послаблює тургор, викликаючи провисання шкіри та зміну контурів обличчя. Опущені щоки, обвислі повіки і втратив чіткість підборідний контур — все це ознаки нестачі колагену.
Рішення:
- Зверніться до косметолога, який може порекомендувати вам такі методики, як: нитковий ліфтинг, SMAS-ліфтинг, RF-ліфтинг, колагенотерапія і філери на основі гіалуронової кислоти.
- Додайте в раціон продукти, багаті на білок, омега-3 жирні кислоти і вітамін C, які необхідні для синтезу колагену.
Шкірі потрібно більше часу для загоєння
Ще однією ознакою нестачі колагену є уповільнене загоєння ран і порізів. Колаген бере участь в процесі регенерації тканин, і його дефіцит може призвести до того, що подряпини і пошкодження заживають довше звичайного.
Рішення:
- Дотримуйтеся збалансованої дієти, багатої на вітаміни A, E і D, щоб підвищити імунітет.
- Використовуйте мазі та креми з пантенолом або алое вера, що прискорюють процес загоєння.
- Захищайте пошкоджені ділянки шкіри від зовнішніх впливів до повного одужання.
Шкіра стала тоншою
Згодом шкіра втрачає свою товщину і щільність, стаючи тоншою. Це відбувається через руйнування волокон колагену та еластину, які надають шкірі об'єм і пружність. Тонка шкіра легше пошкоджується і стає вразливою до сонячних променів, морозу та інших несприятливих факторів.
Рішення:
- Вибирайте м'які очищувальні засоби, які не пересушують шкіру.
- Регулярно використовуйте зволожувальні та живильні креми, щоб підтримувати шкірний бар'єр.
- Користуйтеся засобами з SPF-захистом, щоб запобігти фотостарінню і руйнуванню колагену.
