Здоров'я

Корисні поради для збереження фізичного та ментального здоров’я. Рекомендації з правильного харчування, активного способу життя та догляду за собою. Ваш путівник до гарного самопочуття!

Що їсти для здоров’я кишківника: названо 5 фруктів з високим вмістом клітковини

Лише невелика частина людей споживає рекомендовану кількість клітковини, стверджують науковці.Підраховано, що рекомендовану норму клітковини - від 28 до 34 грамів на день - споживає менше ніж 1 людина з 10. А тим часом недостатня кількість цієї…