Що їсти для здоров’я кишківника: названо 5 фруктів з високим вмістом клітковини
Лише невелика частина людей споживає рекомендовану кількість клітковини, стверджують науковці.Підраховано, що рекомендовану норму клітковини - від 28 до 34 грамів на день - споживає менше ніж 1 людина з 10. А тим часом недостатня кількість цієї…